foto Dalibor Danilović
Kada profesor Branimir Nestorović napiše na svom blogu o prirodnim načinima odnosno hrani koja pomaže u tretiranju astme, onda to slobodno možete uzeti zdravo za gotovo.
Značaj hrane u lečenju atopijskih bolesti jeste veliki, naročito zbog obazrivosti prema potencijalnim alergenima, ali koje su najbolje namirnice i zbog čega one važne za olakšavanje simptoma, saznajte u tekstu profesora sa Univerzitetske Dečije klinike, u koga roditelji imaju najviše poverenja pri lečenju atopijskih bolesti.
Prenosimo tekst u potpunosti jer vredi:
Astma i hrana
Astma je česta bolest koja prilično otežava život obolelih (svako ko je imao osećaj nedostatka vazduha zna kako je taj osećaj neprijatan). Osim lekova, postoje namirnice koje mogu da olakšaju tegobe obolelih, smanjujući broj napada.
Jabuka
Istraživanja pokazuju da pijenje soka od jabuke smanjuje učestalost epizoda sviranja u grudima čak za 50%. Jedna studija iz Evrope je pokazala da trudne žene koje su jele četiri jabuke nedeljno, imaju 53% manju šansu da rode dete sa astmom. Verovatno je ovaj efekat vezan za visoku koncentraciju kvercetina.
Japanski autori u studiji iz 2013. potvrdili su antialergijska svojstva kvercetina, a lekari iz Indije su utvrdili da ovaj polifenol ima odlična protivzapaljenska svojstva i kod atopijskog dermatitisa (dečjeg ekcema). U članku objavjenom 2011. italijanski profesor Salvatore Chirumbolo ukazuje na odlične antialergijske osobine kvercetina.
Kvercetin iz jabuka je odličan antialergijski i antizapaljenski lek. Kako se relativno slabo apsorbuje, bolje je piti sok od jabuke, jer jedna jabuka ima malu količinu kvercetina (4,7 mg/100 mg voća).
Avokado
Spanać
Studija na 68.535 žena je pokazala da visok unos spanaća smanjuje šansu za dobijanje astme. Sastojci koji bi mogli imati povoljno dejstvo su magnezijum (deficit magnezijuma je čest u obolelih od astme), vitamin C ili beta karoten. Popaj nije slučajno jeo spanać da postane jak.
